背筋腰痛
〜腰痛で失敗しないための参考書〜

背筋 腰痛について
　　　　　　 　　１０００万人腰痛患者のための　 　　　　　　　
　　腰痛ガイド


　　「１０００万人腰痛患者のための【腰痛ガイド】」では、腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰・骨盤矯正・O脚など、
　　腰の悩みを原因から治し方まで、わかりやすくご紹介しています！
　　手術方法や検査方法まで・・・etc
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ぎっくり腰体験談はこちら
　　　
　　　　治療法＆検査方法について （病院編） 　


問診・身体所見について		 骨重検査について
├問診ってなにを聞かれるの？
└身体所見ってなに？		 ├骨重検査について
├検査方法は？
└ほかに検査方法はありますか？
レントゲン検査
（Ｘ線・ＣＴ検査・ＭＲＩなど）って
どんなことをするの？		 「骨粗鬆症」の薬について　Q&A
├画像検査って何をするの？
├撮影写真の見方は？
├その検査が終わると？
├CT（シーティー）検査とは？
├最新医療ヘリカル（らせん）CTとは？
└MRI（エムアールアイ）検査とは？		 ├骨粗鬆症の薬物治療についてのQ&A
└薬の種類は？
セカンドオピニオン外来について

├セカンドオピニオンってなに？
├お医者さんの顔色をうかがわない！
├セカンドオピニオンをうけるときは？
├セカンドオピニオンの病院選びは？
├保険は効くの？
└セカンドオピニオン外来って
　本人が行かなくてもいいの？
薬物療法・神経ブロックってなに？
├薬物療法ってなに？
├神経ブロックってなに？
├特徴は？
├手順について
└注射が嫌いな人は・・・・
保存的療法ってなに？
外科的療法ってなに？
手術後は？
├歩行やリハビリっていつ頃から？
├金属などが体内にある場合
　 取り出す必要はありますか？
├抜糸は？
└退院後の生活は？
　　　腰の悩み改善法について （家庭で出来る編） 　

冷シップ＆温シップについて
シップは貼るべき？
シップは温かいシップ？冷たいシップ？
お家でできる「温浴療法」とは？
日常生活で気をつけるポイント１
腰痛は、悪い生活習慣の積み重ね？
物を持ち上げるとき
高い場所のものをとるとき
拭き掃除をするとき
床に座るとき
椅子に座っているとき
椅子に座るとき
日常生活で気をつけるポイント２
横になるとき
髪を洗うときは？
顔を洗うときは？
その他のシーンで気をつけること
食事療法についておしえて！
骨に効く！食事方法とは？
何に入っているの？
カルシウムの吸収を高めるものとは？
体を「アルカリ」に保つ？




　　　　体操で「腰の筋力」をＵＰしよう！！

腰痛体操＆ストレッチをしよう！！　

腰痛体操・骨盤体操・
妊婦さんのための体操・産後の体操などをご紹介！

ＭＥＮＵ

■ おもな腰の悩みの種類と症状

ぎっくり腰について　
├ぎっくり腰とは？
├ぎっくり腰の原因
├ぎっくり腰なったらどうする？
└ぎっくりごし痛みの再発について


変形性腰痛症について
├変形性腰痛症とは？
└変形性腰痛症の種類は？
椎間板ヘルニアについて　　　　　　　　　　　　├椎間板ヘルニアとは？
├椎間板ヘルニアの原因
├椎間板ヘルニアなったらどうする？
├椎間板ヘルニアの手術方法について
└ヘルニアの手術費用はいくら？


椎間関節症について　　　　　　　　　　　　　　├腰椎椎間関節症とは？
├腰椎椎間関節症の原因
└腰椎椎間関節症なったらどうする？


脊柱管狭窄症
　（腰部脊柱管狭窄症） について　　　　
├脊柱管狭窄症とは？
├脊柱管狭窄症の原因
├脊柱管狭窄症なったらどうする？
├脊柱管狭窄症の手術方法について
└「ヘルニア」と「脊柱管狭窄症」の
　　手術は同時にできますか？


変形性脊椎（腰椎）症について
├変形性腰椎症（脊椎症）とは？
├変形性腰椎症の原因
└変形性腰椎症なったらどうする？


脊椎（腰椎）すべり症/
　　分離すべり症について
├脊椎（腰椎）すべり症とは？
├脊椎（腰椎）分離すべり症とは？
├脊椎すべり症/
　　脊椎分離すべり症の原因
├脊椎すべり症/ 脊椎分離すべり症
　　なったらどうする？
└脊椎すべり症/
　 分離すべり症の手術方法は？

脊椎（腰椎）分離症について
├脊椎（腰椎）分離症とは？
├脊椎分離症の原因
├脊椎分離症なったらどうする？
└脊椎分離症の手術方法は？


座骨神経痛について
├座骨神経痛とは？
├座骨 神経痛の原因
└座骨神経痛なったらどうする？



■ 女性の方が注意する腰痛

妊婦の腰痛について　　　　　　　 　
├妊婦腰痛の原因
├妊婦腰痛なったらどうする？
└妊婦腰痛症状が重い場合は？


更年期の腰痛について
├更年期腰痛とは？
└更年期腰痛なったらどうする？


子宮などが関係する腰痛について
└子宮の病気に関係する腰痛について



■ 子供によくある腰痛

腰椎分離症の可能性！
 椎間板ヘルニアの可能性も！？　
└子供の腰痛について　
子供スポーツ外来について
├子供スポーツ外来のすすめ！
└子供スポーツ外来って
　 どのようなことをするの？
　

■ その他（O脚/骨粗鬆症）

骨粗鬆症について
├骨粗鬆症とは？
├骨粗鬆症どうしてなるのでしょう？
└骨粗鬆症なったらどうする？
o脚について
├o脚とは？
└o脚の改善方法は？
子供のo脚について
├子供のo脚について
└装具でo脚矯正するとは？
失敗しないための
　　　　　腰痛改善グッズ選び

コルセット
├ コルセットはどうしていいの？
├ どのくらいの間　
装着していればいいの？
└ 使ってみて良かったコルセットの声
マットレス
├ マットレスを選ぶ
３つのポイントについて
└ 使ってみて良かったマットレスの声
けん引機
├ 「腰痛患者」に人気のけん引機！
牽引機（けん引機）っていいの？
└ 牽引機（けん引機）に
ついての注意点は？




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