温シップ
〜腰痛で失敗しないための参考書〜

温シップ＆冷シップについて
　　　　　　１０００万人腰痛患者のための 　　腰痛ガイド


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　　　　トップページ＞温シップ
A cold water ship 　　　　　　　　　　　　　
　　　■　冷シップ＆温シップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　意外と間違っているのが　「シップの使い方」です。
　　　　どのようなときに、どっちのシップを使うのか・・・
　　　　 　覚えておくと、いろいろな場合にも応用できますよ。
　　 　　
├シップは貼るべき？
├シップは温かいシップ？冷たいシップ？
└お家でできる「温浴療法」とは？

　　　　
　　　　シップ・ぬり薬　各種はこちら　
　　　　　シップ（湿布）について

「シップ」は　貼るべき？

シップは、痛みを一時的に抑える、応急処置にしかすぎません。　
痛み止めの薬もそうです。
　　　　　　
痛くてどうしようもない時に、使用します。　
　　
痛みの根本原因を知って、その原因を治療するのが一番です。
　

　　　　　
日常的にシップを使いすぎると　
体の他の部分にも悪い影響もあたえます。




長期的にお家で休まれる場合は、なるべく貼らずに　
ゆっくり休むことをおすすめします。





シップは　温かいシップ？　冷たいシップ？


最初　炎症時は「冷シップ」


腰痛を起こした直後２〜３日は、　炎症があるので、
まずその炎症を抑えるために　「冷シップ」を使います。
　　　　　　

あまり冷やしすぎると、逆効果の場合もあるので、様子をみながら使用します。
また、お医者さんの指示に従います。





炎症がおさまったら「温シップ」

次は、筋肉のこりをほぐし、血行をよくするために「温シップ」を使います。
　　　　　
シップで患部だけを温めるのではなくて、　
温かい服装をすることも必要です。ペラペラな格好ではいけません。
　　　　　



お家でできる「温熱療法」もあるので、やってみましょう。

「シップ」のほかにも、お家で簡単にできる　いろいろなものがありますので　
ご紹介しますね。
私もりさんも、日々いろいろ試していますよ。



　　　　　お風呂で・・・温浴ボール・岩盤浴・温浴器
　　　　　腹巻・・・　　　ゲルマニウムコル腹巻
　　　　
　　　　　その他のグッズ・・・レンジでチンすると　あたたかくなるものなど

ちなみに、もりさんは、「ゲルマニウム」の配合されたものを愛用しております。
効きますよ〜





病院では、どのようなことをしてくれるの？



病院では、「冷シップ」の他に　
冷やしたパック剤（中身がジェル状や　高分子吸水材などのもの）などで
患部を冷やします。
　　　　　

また、その後の「温熱療法」として、
「温シップ」や「レーザー」また「遠赤外線」などを使用したりします。

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