o脚改善｜o脚の改善方法について　【腰痛ガイド】

o脚改善

～腰痛で失敗しないための参考書～

o脚の改善方法について

	１０００万人腰痛患者のための　　腰痛ガイド


	「１０００万人腰痛患者のための【腰痛ガイド】」では、腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰・骨盤矯正・O脚など、　　腰の悩みを原因から治し方まで、わかりやすくご紹介しています！　　手術方法や検査方法まで・・・etc 　　いま必要な腰痛対策・改善方法を知って、ひどくなる前にSTOP腰痛！

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　　　トップページ＞o脚改善

Bowlegs 　　　　　　　　　　　　

　　　■　o脚（おうきゃく）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　
　　　　　　ｏ脚・・・ほんとうに困ります。
　　　　　　　でもｏ脚だから・・・とあきらめないで下さいね。
　　　　　　　できる対策は積極的に取り入れて
　　　　　　　これ以上ひどくならないよう予防もして下さいね。
　　　　

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　　　　　　o脚の改善方法は？

軽いO脚の場合は・・・

「整形外科」を一度受診されることをおすすめします。
軽い場合でも、叙々にひどくなることも考え、一度受診されると安心です。

また、お家でも　「お家でできるO脚対策」をしてみましょう。

O脚運動を・・・O脚運動の方法とは？

まっすぐ　ピッと立って、ひざ同士を互いにくっつけるようにします。
これを5秒間がんばります。　
これを20回1セットとして、1日に2セットおこないます。

ちなみに、「マッサージ」は０脚の改善にはならないそうです。

「O脚をお家で改善する」　ためのものについては　こちら

重いO脚の場合は・・・　

「整形外科」を受診されることをおすすめします。
検査方法は問診からはじまり、レントゲン検査で行います。
　　
　　　
画像検査の詳しくは　こちらを　

　
　
　

また、症状の重さにより「手術」も検討されます。

骨の一部を切除し、弯曲をなくす手術です。
「骨切り術」といいます。

手術は、お医者さんの熟練した技が必要になってきます。

　　
お医者さんの腕次第ということです。
出来るだけ評判のよいお医者さんを探して、受診することを
おすすめします。

（ごめんなさい。本当は、ここでよいお医者さんを紹介できればいいのですが、
紹介したことにより、ご迷惑をおかけすることになっては大変なので、
ひかえさせていただきますね。）

O脚の方が気をつけたいことは？

正座やあぐらはO脚を悪化させる原因となります。
正座をどうしてもしなければならないときは、正座椅子を使用したりします。

なるべく、椅子の生活を送るようになります。

	└o脚とは？

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